Unser Angebot
In unserer Akademie werden sämtliche Aspekte der Kampfkunst gelehrt. Als Kernprinzip geht es um das Erkennen der grundlegenden Prinzipien. Egal ob man sich im Taolu, der Perfektion von Atmung, Bewegung und Kraft übt, oder versucht im Bodenkampf seinen Gegner zu besiegen, in der Kampfkunst gehen die einzelnen Ebenen ineinander über und bilden so ein Ganzes. Shaolin Kung Fu ist das MMA des alten Chinas. Wir vereinen in unserem Angebot das Traditionelle mit dem Modernen. Wir schulen so nachhaltig und effektiv unseren Körper und Geist. Vom Bodenkampf des Jiu-Jitsu zum MMA und der Stand Up Disziplin des Sanda (Chinesisches Kickboxen), bis zu den traditionellen Kampfkünsten des Shaolin Kung Fu und Rou Quan Taji haben wir alles an Bord. Für die Gesundheit und geistige Klarheit haben wir Fitness, Qi Gong und Mediation. So kann jeder für sein Trainingsziel in der Kampfkunst den richtigen Trainingsplan erstellen.
Shaolin Kung Fu
Im traditionellen ShaolinTraining legen wir besonders viel Wert auf die Entwicklung von Kraft, Geschmeidigkeit und das Erlangen einer genauen und schönen Form. Das Training umfasst Aufwärmen, Dehnen, Basis Bewegungen und Formentraining (Taolu) sowie Kampftraining. Die Basisübungen machen den Körper gelenkig und stark, sie enthalten all die komplexen Shaolin Bewegungsmuster sehr schön ausgearbeiteter Form. Im Taolu arbeitet man an ritualisierten Kampfabfolgen um diese Bewegungen zusammenzufügen und zu verinnerlichen. Wenn die Bewegungen gut integriert sind, kann man sie auch im Kampf anwenden.
Chinese Kickboxing
Sanda ist ein Chinesischer Vollkontaktkampfsport. Seine Grundlage hat es im traditionellen Kung Fu. Es ist dem Kickboxen und Thaiboxen nahe, hat aber auch viele Würfe, Feger und Takedowns, aber keinen Bodenkampf. Es ist ein Kampfsport mit sehr hohen Tempo und wird traditionell auf einer erhöhten Plattform ausgeführt, von der man den Gegener auch runterstossen kann. In China ist es der offizielle Militärkampfsport.
Durch Sanda bekommt man die Fähigkeit, sich realen Kampfsituationen zu stellen.
Kinder
Kung Fu stärkt das Selbstbewußtssein und Körpergefühl. Es macht die Kinder stark und wehrhaft. Weiters fördert es Beweglichkeit, Gleichgewichtsinn und Koordination. Wir schärfen die Konzentration, Beobachtungsgabe und die Wahrnehmung der Umwelt. Unsere Kinderklassen sind verspielt und trotzdem diszipliniert. Wir wollen die Kids stark fürs Leben machen. Bei uns lernen sie die verschiedenen Aspekte der Shaolin Kampfkunst früh kennen, damit sie gut in ihr Leben starten können.
Selfdefense
Du lernst bei uns Selbstverteidigung, um Konflikte zu vermeiden und etwaige Gefahrensituationen souverän meistern zu können. Die Grundlage hierzu sollte ein regelmässiges Kampfkunsttraining sein, nur so hast du die notwendige Technik, Kraft und Geschwindigkeit im Ernstfall. Strassenkampf kennt keine Regeln, deshalb ist Selbstverteidigung nochmals ein eigenes Kapitel. Wir unterrichten es in Form von Seminaren. Die Termine geben wir im Blog, Trainingsplan und auf Facebook bekannt.
Rou Quan - Taiji
Rou Quan ist die weiche Kampfkunst der Shaolin. Im Rou Quan Taiji werden Kampfbewegungen in sehr langsamer Weise durchgeführt, um innere Kraft auszubauen. Diese Kraft wird durch blitzartige Bewegungen entladen. In Kombination mit dem harten Training aus Shaolin Kung Fu und Sanda vervollkommnet Rou Quan die Kraft des Übenden. Das Rou Quan Taiji hat neben seinen Qualitäten als Kampfkunst auch enorm gesundheitsfördernde Aspekte.
Qi Gong
Die Übungen aus dem Qi Gong sind sehr sanfte, aber wirkungsvolle Methoden, um die inneren Organe Muskeln, Faszien und Gelenke zu stärken. Qi Gong baut innere Kraft auf und hält jung. Es ist die Grundlage eines langen Lebens und auch des Kung Fu. Wir unterrichten Shaolin Qi Gong, es beginnt mit den Basisübungen, Standübungen und einer Ba Duan Jin Form. Später wird auch die Yi Jin Jing gelehrt.
Meditation
innere Ruhe finden und den einzigen wahren Gegner in Form des eigenen Geistes zu bezwingen und zum Freund zu machen, ist der Weg der Meditation. Wir widmen uns dem meditativen Geistestraining, um uns als Wesen zu vervollkommnen und auch in den anderen Disziplinen besser zu werden. Nur ein ruhiger Geist kann frei werden und nur wer frei ist kann wahrhaft handeln.