UNSER ANGEBOT

In unserer Akademie werden sämtliche Aspekte des Shaolin Kung Fu gelehrt. Wir legen besonderen Wert auf die Anwendbarkeit der Prinzipien dieser jahrtausende alten Kampfkunst. Die Meditation ist genauso wichtig wie die Wirksamkeit im Kampf. Gesundheit ist genauso wichtig wie Ästhetik und körperliche Exzellenz. Die holistische Bildung unserer Schüler ist unser ganzer Stolz. Hier eine kurze Darstellung unserer Disziplinen.
SHAOLIN KUNG FU

 

Im traditionellen Training legen wir besonders viel Wert auf die Entwicklung von Kraft, Geschmeidigkeit und das Erlangen einer genauen und schönen Form. Das Training umfasst Aufwärmen, Dehnen, Basis Bewegung und Formentraining (Tao Lu) sowie Krafttraining. Die Basisübungen machen den Körper gelenkig und stark, sie erhalten all die komplexen Shaolin Kampfbewegungen in sehr schön ausgearbeiteter Form. Im Tao Lu arbeitet man an ritualisierten Kampfabfolgen um diese Bewegungen zusammenzufügen und zu verinnerlichen.

SANDA

Sanda ist der offizielle Ringkampfsport des Kung Fu. Es ist dem Kickboxen und Thai Boxen nahe, hat aber ein eigenes Regelwerk und eine andere Grundlage. Es gibt eine Vielzahl von Tritten und Schlägen aber auch Take Downs in diesem System. Über das Sparring kann man seine eigene Reaktionsfähigkeit und Geschwindigkeit sowie innere Stärke enorm aufbauen. Über Sanda bekommt man die Fähigkeit, sich realen Kampfsituationen zu stellen. Wir bilden auch Leute für Wettkämpfe aus.

KINDER
 
Kung Fu stärkt dein Selbstbewußtssein und dein Körpergefühl, es fördert deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Koordination. Wir schärfen unsere Konzentration, Beobachtungsgabe und  die Wahrnehmung unserer Umwelt. Unsere Kinderklassen sind verspielt und trotzdem diszipliniert. Wir wollen dich stark fürs Leben machen. Lerne die verschiedenen Aspekte der Shaolin Kampfkunst früh kennen, dann begeiten sie dich dein ganzes Leben.
ROU QUAN TAIJI

 

ist die weiche Kampfkunst der Shaolin. Im Rou Quan Taiji werden Kampfbewegungen in sehr langsamer Weise durchgeführt, um innere Kraft auszubauen. Diese Kraft wird durch blitzartige Bewegungen entladen. In Kombination mit dem harten Training aus Shaolin Kung Fu und Sanda vervollkommnet das Taiji die Kraft des Übenden. Das Rou Quan Taiji hat neben seinen Qualitäten als Kampfkunst auch enorm gesundheitsfördernde Aspekte.

QI GONG

 

Die Übungen aus dem Qi Gong sind sehr sanfte, aber wirkungsvolle Methoden, um die inneren Organe Muskeln, Faszien und Gelenke zu stärken. Qi Gong baut innere Kraft auf und hält jung. Es ist die Grundlage eines langen Lebens und auch des Kung Fu.

MEDITATION
 

innere Ruhe finden und den einzigen Gegner in Form des eigenen Geistes zu bezwingen und zum Freund zu machen, ist der Weg der Meditation. Wir widmen uns meditativem Geisttraining, um uns als Wesen zu vervollkommnen und auch in den anderen Disziplinen besser zu werden. Nur ein ruhiger Geist kann frei werden und nur wer frei ist kann wahrhaft handeln.

SELF DEFENSE

Du lernst bei uns Self Defense, um Konflikte zu vermeiden etwaige Gefahrensituationen meistern zu können. Self Defense findet im Rahmen von Seminaren und Kursen statt. Die Termine geben wir im Blog, Trainingsplan und auf Facebook bekannt.

PERSONAL TRAINING

Ausdauer, Kraft, Explosivität, du willst dich für einen Wettkampf vorbereiten, fit werden, abnehmen oder deine Muskulatur gezielt aus gesundheitlichen Gründen kräftigen. In einem persönlichen Training kann man gezielt mit deinem Körper und an deinen Zielen arbeiten

 

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SANDA - SELF DEFENSE - SHAOLIN KUNG FU - TAI CHI - QI GONG - MEDITATION

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